Parapuan.co - Penting bagi orang tua mengajak anak agar mau beraktivitas fisik.
Pasalnya, anak-anak juga memerlukan aktivitas fisik layaknya orang dewasa.
Aktivitas fisik bagi anak itu penting agar tubuhnya sehat, berat badan terjaga, dan juga mencegah buah hatimu dari penyakit yang bisa mengganggu badannya.
Namun mengajak anak untuk mau beraktivitas fisik itu terkadang sulit karena si kecil lebih memilih melakukan hal lain.
Baca Juga: Pound Fit, Olahraga untuk Perempuan yang Membuat Kita Mirip Drummer
Kalau sudah begitu maka sebagai orang tua, ayah dan ibu perlu mencari cara yang tepat agar anak mau berolahraga.
Dilansir dari MD Anderson, berikut tips mengajak anak agar mau beraktivitas fisik.
1. Orang tua menjadi panutan bagi anak
Kawan Puan, perilaku dan kebiasaan yang dilakukan oleh anak-anak itu dipengaruhi oleh orang tuanya.
Dalam arti lain, apa yang dilakukan orang tua akan dicontoh oleh anaknya.
Maka dari itu penting bagi orang tua untuk menjadi panutan bagi anak.
Di mana jika orang tua aktif secara fisik, maka anak pun akan melakukan hal yang sama.
2. Jadikan olahraga sebagai transportasi anak
Menggunakan olahraga sebagai transportasi maksudnya adalah jika bepergian, kamu dan si kecil tidak perlu menggunakan kendaraan.
Jika ingin mampir ke taman bermain, ajak anak berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan sepatu roda.
Secara tidak langsung hal tersebut membuat anak untuk mau berolahraga.
3. Libatkan seluruh keluarga untuk berolahraga
Salah satu cara paling ampuh untuk mengubah kebiasaan anak agar mau berolahraga adalah dengan meminta anggota keluarga melakukan aktivitas fisik bersamaan.
Misalnya dengan melakukan jenis olahraga yang berbentuk tim, seperti sepak bola dan basket.
Kemudian bagilah peran pemain, misalnya ada yang menjadi penjaga gawang dan wasit.
Baca Juga: 4 Manfaat Olahraga Bersama Bayi, Apa saja? Ini Penjelasannya
4. Fokus pada kesenangan
Orang tua wajib paham jika anak-anak itu suka bersenang-senang.
Oleh karena itu, carikan olahraga yang benar-benar anak sukai.
Contohnya dengan menyalakan musik lalu mengadakan pesta dansa.
Selain itu kamu juga bisa mengajak anak untuk berjalan-jalan di kebun binatang maupun taman.
5. Libatkan anak dalam kegiatan rumah tangga
Cara lain untuk mengajak anak agar mau beraktivitas fisik yakni dengan melibatkan anak dalam aktivitas rumah tangga.
Banyak aktivitas rumah tangga yang bisa dilakukan dengan anak misalnya mencuci kendaraan, menyapu, atau memandikan hewan peliharaan.
Meski sederhana, kegiatan tersebut merupakan peluang bagus untuk mengajak akan beraktivitas.
Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan Bisa Dipengaruhi oleh Olahraga
6. Rencanakan liburan dengan melibatkan aktivitas fisik
Merencanakan liburan keluarga bisa dengan cara baru yakni berolahraga.
Cobalah untuk mempertimbangkan mengajak anak hiking, bermain kayak, berkemah, atau mungkin snorkeling.
Ajak anak untuk menjelajahi tempat-tempat baru sekaligus mengajari buah hatimu menghargai alam semesta, ya.
Nah, bagaimana Kawan Puan, tips mengajak anak untuk berolahraga di atas mudah dilakukan, ya? Yuk dicoba! (*)
