Orang Tua Wajib Tahu! Ini Panduan Aktivitas Fisik untuk Anak di Bawah Lima Tahun

Anna Maria Anggita - Jumat, 19 November 2021
Panduan aktivitas fisik untuk anak di bawah lima tahun
Panduan aktivitas fisik untuk anak di bawah lima tahun uschools

Parapuan.co - Orang tua harus paham bahwa berapa pun usia anak sebaiknya ia memiliki aktivitas fisik yang cukup, hal yang sama berlaku untuk anak di bawah lima tahun.

Aktivitas fisik untuk anak di bawah lima tahun itu baik untuk pertumbuhan dan perkembangan si Kecil.

Namun demikian aktivitas fisik untuk anak di bawah lima tahun itu perlu disesuaikan dengan usia anak.

Setiap kelompok anak yang berusia di bawah lima tahun memiliki panduan aktivitas fisik yang berbeda-beda.

Baca Juga: Ini Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Fisik Anak, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes

Dalam rangka menyambut Hari Anak Internasional pada 20 November nanti, berikut ini merupakan panduan aktivitas fisik anak di bawah usia lima tahun yang dilansir dari NHS.uk.

Yuk simak penjelasannya!

1. Bayi (di bawah 1 tahun)

Bayi harus didorong untuk aktif sepanjang hari dengan berbagai cara, misalnya merangkak.

Jika belum merangkak, dorong bayi untuk aktif secara fisik dengan meraih dan menggenggam, menarik dan mendorong, menggerakkan kepala, tubuh, atau pun anggota badan lain setiap harinya.

Kamu juga bisa mendorong anak untuk melakukan tummy time setidaknya 30 menit setiap hari.

Setelah bayi dapat bergerak, dorong si Kecil untuk seaktif mungkin beraktivitas di lingkungan bermain, tapi harus tetap dalam pengawasan orang tua ya, Kawan Puan.

Sumber: NHS

Video Pilihan