Parapuan.co - Menjaga kesehatan memang perlu kita lakukan, terlebih di tengah pandemi seperti ini.
Salah satu caranya adalah dengan menjaga pol makan.
Mengonsumsi makan yang sehat adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan.
Sayur-sayuran adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan.
Salah satunya adalah sayur bayam.
Baca Juga: Hari Diabetes Sedunia, Ini 7 Makanan Terbaik untuk Penderita Diabetes
Bayam merupakan salah satu sayuran yang mudah ditemui dan banyak dikonsumsi oleh masyrakat Indonesia.
Meski harganya murah, namun bayam ternyata memiliki banyak manfaat untuk dikonsumsi.
Sayuran hijau ini kaya akan vitamin C, antioksidan, dan beta karoten.
Selain baik untuk diet, bayam juga membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi.
Bayam sebenarnya mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin E. magnesium, zat besi, protein, dan karbohidrat.
