8 Bahan Makanan Sehat Sumber Immune Booster untuk Usia 40 ke Atas

Arintha Widya - Minggu, 25 April 2021
ilustrasi makanan mengandung vitamin D.
freepik.com
ilustrasi makanan mengandung vitamin D.

Parapuan.co - Kawan Puan, di masa pandemi Covid-19 ini menjaga imun tubuh bukan satu-satunya cara untuk menghindari kemungkinan tertular virus.

Ketimbang sekadar menjaga imun, akan lebih baik jika meningkatkannya dengan menjaga pola makan seimbang.

Konsumsi makanan pun mestinya lebih beragam dan menyehatkan seiring dengan bertambahnya usia, lho.

Apalagi kalau Kawan Puan sudah mendekati usia 40 tahun atau di atas itu.

Paling tidak, kamu perlu mengonsumsi 9 makanan yang diklaim dapat menjadi immune booster berikut ini!

Baca Juga: Simak! Makanan Berikut Bisa Memperkuat Sistem Imun Bagi Penderita Autoimun

1. Telur

Tak hanya untuk usia 40 tahun ke atas, telur merupakan sumber protein dan vitamin yang dibutuhkan orang dalam berbagai rentang umur.

Boldsky menyebut, telur merupakan gudangnya vitamin dan mineral yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama bagi mereka yang sudah berumur 40-an.

Sumber: Boldsky
Penulis:
Editor: Maharani Kusuma Daruwati