4. Latihan 5 menit: FitnessBlender
FitnessBlender merupakan channel YouTube milik sepasang suami dan istri yang berspesialisasi dalam latihan untuk orang-orang sibuk.
Kawan Puan yang super sibuk bekerja maupun mengurus rumah dapat olahraga dengan menonton channel ini.
Pasangan suami istri pemilik channel olahraga ini telah mengumpulkan lebih dari 500 latihan. Sebagian besar latihan dirancang untuk dilakukan dengan cepat.
Kamu dapat menemukan latihan hanya untuk jumlah waktu yang tersedia, dari 5 hingga 45 menit.
Baca Juga: 4 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Lansia yang Bisa Perkuat Tulang
5. Latihan latihan kekuatan: HASfit
Jika tujuan latihan yang Kawan Puan inginkan adalah agar tubuh kuat dan ramping, maka saluran HASfit (Heart and Soul Fit) akan sangat membantu.
Channel ini punya beragam bentuk latihan termasuk latihan kekuatan menggunakan atau tanpa dumbbell.
Mereka memiliki lebih dari 1.000 rutinitas latihan gratis, dengan hasil yang signifikan terhadap tubuh.
Ditambah program kebugaran lengkap 30 hingga 90 hari yang mencakup perencanaan makan, latihan, tips, dan banyak lagi.
Dari lima saluran olahraga untuk perempuan ini, mana yang akan Kawan Puan coba terlebih dulu?
(*)
