2. Latihan HIIT: PopSugar Fitness
Olahraga untuk perempuan seperti kardio merupakan latihan yang bagus untuk membuat tubuh bugar.
Latihan kardio terbagi menjadi beberapa kategori. Salah satunya adalah HIIT.
Video latihan interval intensitas tinggi (HIIT) yang kuat dan latihan yang ditargetkan untuk perut dan pantat ini bisa untuk pemula.
Jika Kawan Puan ingin melakukan latihan kardio tanpa peralatan, bisa tonton channel PopSugar Fitness.
Baca Juga: 3 Gerakan Olahraga untuk Perempuan yang Aman Bagi Penderita Skoliosis
3. Latihan pilates: Blogilates
Blogilates merupakan saluran kebugaran YouTube yang lengkap.
Saluran ini sangat populer dengan hampir 4,5 juta pelanggan dan berfokus pada POP Pilates, PIIT28, dan Bootcamp Sculpting.
Kalau Kawan Puan asing dengan istilah yang disebutkan tadi, kamu bisa mempelajarinya sambil mengikuti gerakan yang ada di video ini.
Tak hanya itu, instruktur yang ramah dalam video membuat aktivitas fisik berbaring di atas matras dan melatih otot inti, kaki, lengan, dan pantat hampir menyenangkan.
