4. Diabetes
Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih besar terkena serangan jantung, angina, dan stroke. Demikian pula, penderita kardiovaskular umumnya rentan terhadap diabetes.
Bagi orang dengan kedua penyakit tersebut, risiko serangan jantung dan stroke lebih tinggi daripada mereka yang tidak memilikinya.
Peningkatan diabetes diperkirakan terkait dengan orang yang tidak aktif secara fisik, kebiasaan makan yang tidak sehat, dan kelebihan berat badan.
Jika menderita diabetes, kelola kondisi dengan aktif secara fisik, memilih makanan sehat, dan menjaga berat badan yang sehat.
Pastikan minum obat untuk mempertahankan kadar glukosa darah normal, serta membuat perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok dan konsisten memantau tekanan darah.
Baca Juga: Ini Golongan Darah yang Lebih Berisiko Terkena Serangan Jantung
5. Kelebihan Berat Badan (Obesitas)
Obesitas atau kelebihan berat badan meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan, termasuk:
- Penyakit kardiovaskular
- Diabetes
- Tekanan darah tinggi (hipertensi)
- Kolesterol tinggi
- Penyakit kandung empedu
- Masalah sendi, seperti asam urat, radang sendi dan nyeri sendi
- Masalah tidur, seperti sleep apnea
- Jenis kanker tertentu
Untuk mencapai berat badan yang sehat, seimbangkan energi yang masuk ke tubuh melalui makanan dan minuman, dengan energi yang digunakan tubuh melalui aktivitas fisik secara teratur.
Nah, Kawan Puan itulah beberapa faktor risiko penyakit jantung yang harus kamu waspadai apabila kamu atau orang terdekatmu melakukan atau memilikinya. (*)
