Yogurt
Yogurt mengandung probiotik untuk membantu populasi mikrobiota pada tubuh, termasuk vagina.
Meski yogurt baik untuk tubuh, perhatikan juga jenis yogurt yang dikonsumsi, Kawan Puan.
Usahakan konsumsi plain yogurt. Hal ini disebabkan karena gula pada yogurt olahan justru dapat mempercepat pertumbuhan bakteri jahat.
Pada akhirnya, ketidakseimbangan pada tubuh bisa terjadi.
Alpukat
Tidak disadari ternyata buah dengan rasa lezat ini dapat membantu memproduksi hormon seksual pada tubuh, lho.
Perlu Kawan Puan ketahui kalau saat hormon estrogen rendah, vagina bisa menjadi lebih kering.
Saat konsumsi alpukat, kita bisa mencegah hal itu terjadi dan kelembapan vagina bisa terjaga dengan baik.
Telur
Risiko infeksi vagina bernama bacterial vaginosis (BV), bisa kita cegah hanya dengan sebutir telur.
Hal ini disebabkan karena telur mengandung vitamin D yang bisa menjaga sistem imun vagina.
Konsumsi suplemen vitamin D selain telur juga dapat mencegah risiko penularan infeksi tersebut.
Baca Juga: Simak! Ini Makanan yang Bisa Menambah Asam Folat dalam Tubuh
