Tak Perlu ke Gym, Lakukan 5 Latihan Ini di Rumah Agar Tetap Bugar Selama Pandemi

Maharani Kusuma Daruwati - Selasa, 20 Juli 2021
Squat, salah satu gerakan latihan di rumah saja
Squat, salah satu gerakan latihan di rumah saja bojanstory

Parapuan.co - Kesehatan menjadi hal terpenting di tengah pandemi Covid-19 saat ini.

Salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan siapa pun untuk kesehatan fisik dan mental mereka adalah olahraga.

Apalagi saat ini, ketika semakin banyak orang yang bekerja dari rumah, maka Kawan Puan mungkin akan lebih meprioritaskan mengecek email dan bekerja sehingga lupa untuk melakukan aktivitas lainnya termasuk olahraga.

Meksi sekedar hanya untuk berdiri dan meregangkan tubuh atau beristirahat sejenak untuk melakukan beberapa latihan singkat.

Baca Juga: Saran Instruktur Yoga Soal Tips dan Trik Olahraga Pasca Melahirkan

Akan lebih mudah untuk menemukan motivasi dan tetap berpegang pada rutinitas ketika kamu tahu mengapa itu penting bagimu.

Jika kamu merasa tidak dapat berolahraga, cobalah latihan yang mudah namun kuat ini untuk melakukan latihan yang dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja sepanjang hari.

Latihan ini pun cukup menggunakan peralatan dasar dan minimal, gerakan di bawah ini dapat membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan dan mengurangi segala bentuk kecemasan dan stres.

Ini dia beberapa gerakan latihan tubuh agar tetap bugar meski berada di rumah saja, seperti dikutip dari indianewstv.com.

Video Pilihan