Instruktur Yoga: Ini Pentingnya Olahraga Sebelum , Saat Hamil, dan Setelah Melahirkan

Anna Maria Anggita - Jumat, 9 Juli 2021
Ilustrasi prenatal yoga
Titik Ariyanti
Ilustrasi prenatal yoga

Parapuan.co - Kawan Puan, kamu harus  tahu kalau olahraga itu sangat penting bagi perempuan lo.

Terutama jika kamu sedang merencanakan kehamilan, saat mengandung, dan bahkan setelah melahirkan.

Hal ini pun diungkapkan langsung oleh Tititk Ariyanti, S.SiT, M.Kes, selaku bidan, instruktur prenatal dan postnatal yoga sekaligus pemilik House of Poa Amira yang melayani ibu hamil.

Baca Juga: Sembuh dari Covid-19? Yuk Lakukan 5 Latihan untuk Pemulihan Fisikmu

Saat dihubungi PARAPUAN pada Minggu (04/07/2021), Titik menyatakan olahraga pada perempuan baik sebelum hingga setelah melahirkan itu bagus, berikut ini penjabarannya, Kawan Puan wajib simak.

Sebelum hamil

"Kalau olahraga sebelum hamil itu, dengan olahraga akan meningkatkan kesuburan, kemudian juga melancarkan ovulasi," jelas Titik.

Olahraga sebelum hamil itu akan melancarkan pertemuan sel telur dan sperma menjadi lebih cepat.