4. "Clean" eating
Meskipun bukan diet khusus, tapi "clean" eating adalah istilah yang lebih sering digunakan ketika membahas kebiasaan makan.
Orang yang menganut pola makan ini akan menghindari makanan yang melalui proses pengolahan.
Maksudnya adalah "clean" eating atau makan bersih secara otomatis mengurangi asupan garam, gula tambahan, dan lemak jenuh yang sering ditemukan dalam makanan olahan.
Baca Juga: 6 Minuman Sehat dan Alami yang Mampu Menurunkan Kolesterol Jahat
Nah Kawan Puan, apabila kamu atau keluarga punya risiko atau pun sudah menderita jantung coba konsultasikan terlebih dahulu ke dokter perihal pola makan.
Tujuannya untuk mengetahui pola makan mana yang cocok untuk penderita maupun pemilik risiko penyakit jantung. (*)
