6 Minuman Sehat dan Alami yang Mampu Menurunkan Kolesterol Jahat

Anna Maria Anggita - Senin, 14 Juni 2021
Susu kedelai, minuman penurun kolesterol alami
freepik
Susu kedelai, minuman penurun kolesterol alami

Parapuan.co - Kawan Puan tentu kamu tahu ya, kalau kolesterol tinggi itu bisa menimbulkan gangguan kesehatan.

Sebenarnya, kolesterol itu ada dua yaitu High-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL) yang lebih sering dikenal sebagai kolesterol jahat.

Jika kadar LDL tinggi, maka bisa menyebabkan penyumbatan di arteri dan mengakibatkan serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke.

Nah, kalau Kawan Puan termasuk orang yang memiliki kolesterol tinggi, maka sering kali disarankan untuk mengatur pola makan ya.

Mengutip dari Drink Filtered, tak hanya makanan saja yang diatur, minuman pun juga.

Baca Juga: Ditemukan di Laboratorium Universitas, Ini Sejarah Nugget Ayam

Berikut ini beberapa minuman yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat:

1. Teh jahe

Penelitian berjudul Investigation of the effect of ginger on the lipid levels. A double blind controlled clinical trial, menyatakan jahe dapat menurunkan kadar lipid dalam darah.

Di mana hal tersebut mampu mengurangi kadar kolesterol LDL sekaligus meningkatkan HDL dalam darah.

Selain itu, jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin yang baik bagi penderita diabetes.

Sumber: Drink Filtered
Penulis: Anna Maria Anggita
Editor: Citra Narada Putri