2. Tambah konsumsi serat
Kawan Puan, tentu kita semua tahu, kalau tradisi lebaran di Indonesia tentu tersaji makanan yang mengandung santan.
Memang sungguh nikmat, namun jangan lupa kalau kalori yang dihasilkan pun tinggi.
Kamu boleh menyantap makanan tersebut, asalkan jangan lupa menyajikan sayur-sayuran ya.
Sesuaikan dengan seleramu, misalnya sayuran rebus atau yang lebih praktis seperti salad.
Pasalnya, menyantap sayuran di hari lebaran mampu menyeimbangkan kebutuhan serat dan vitamin tubuh.
Baca Juga: Selain Nanas, 3 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil
3. Ingin minuman manis, ganti dengan smoothies
Minuman manis tentunya menjadi andalan saat merayakan hari kemenangan.
Namun yang perlu diperhatikan adalah hindari mengonsumsi minuman yang mengandung terlalu banyak gula.
Sebagai gantinya, Kawan Puan bisa membuat jus buah dan smoothies.
Misalnya green smoothies, yang merupakan perpaduan rasa yang segar dari nanas, daun mint, dan manisnya kurma.
Tentunya minuman ini selain menyegarkan juga sangat sehat bagin tubuh.
