4. Beri batasan
Untuk menyesuaikan penggunaan media sosial dan kesehatan mental, kamu harus membuat batasan.
Batas ini akan membuatmu mengurangi penggunaan media sosial yang akhirnya dapat membuatmu lebih jarang untuk mengeceknya.
Ingatlah untuk mengecek media sosial hanya di waktu yang kamu terapkan. Lebih dari itu, jangan mengeceknya dan lakukan kegiatan lain.
Untuk itu, terapkan 2 jenis batasan berikut ini:
Batasan waktu: batasan waktu mencakup berapa banyak tota waktu yang kamu habiskan untuk mengecek media sosial. Kamu dapat menentukan batasannya di waktu tertentu, seperti saat istirahat makan siang atau setelah jam kerja.
Batasan ruang: dalam hal ini, batasi penggunaan media sosial di ruangan tertentu di rumahmu, seperti tempat tidur atau meja makan.
Dengan tips di atas, semoga kamu bisa membatasi pemakaian media sosial ya, Kawan Puan!
Baca Juga: Sexting dan 8 Jenis Kekerasan Berbasis Gender Online, Apa Itu?
(*)
