7. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Minum 8 gelas air perhari barangkali membuat kita lebih sering buang air kecil. Namun, itu tidak masalah karena justru baik untuk ginjal.
Artinya, cairan dalam urine berhasil mengencerkan mineral dan garam yang mungkin mengkristal menjadi timbunan keras di dalam ginjal.
Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Air Rendaman Beras Ternyata Miliki Khasiat Tak Terduga untuk Kulit
8. Menurunkan Berat Badan
Mau diet sehat? Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan ialah dengan mengonsumsi banyak air.
Ternyata, minum air putih mampu mengurangi rasa lapar dan membuat perut terasa kenyang.
Minum air sepanjang hari dalam porsi yang pas memang terbukti mujarab untuk diet.
Caranya, minum terlebih dulu sebelum makan, sehingga jumlah kalori yang masuk saat makan lebih terkontrol. Kita juga akan cepat kenyang.
Nah, demikian tadi beragam manfaat minum 8 gelas air putih perhari bagi tubuh kita.
Berdasarkan penjelasan dari The National Academy of Medicine di Amerika Serikat, air sangat penting karena 70-75 persen berat badan orang dewasa berasal dari air. (*)
