Parapuan.co - Apa yang kamu lakukan jika rekan atau keluargamu dinyatakan positif Covid-19 dan melakukan isolasi mandiri di rumah?
Selain mengirimkan doa dan makanan, biasanya vitamin pun tidak ketinggalan untuk dikirimkan.
Seperti yang kita tahu, Covid-19 memang bisa dilawan dengan meningkatkan imunitas tubuh yang salah satunya bisa dibantu dengan vitamin.
Namun, bukan berarti kita bisa asal minum setiap vitamin. Sekalipun kamu sedang positif Covid-19, minum vitamin juga tetap ada aturannya.
Melansir dari Tabloid Nova Edisi 1725, jika kita membahas soal konsumsi vitamin, maka kita akan bicara soal kualitas dan kuantitasnya.
Baca Juga: Pintar Pilih Skincare, Ketahui 4 Vitamin Ini yang Bagus Untuk Wajahmu
Kualitas sendiri berkaitan dengan ragam jenis vitamin yang dikonsumsi. Kawan Puan sering mendengar berbagai jenis nama vitamin, kan?
Nah, vitamin sendiri dibagi menjadi dua kategori, yakni vitamin yang larut dalam lemak sepeti vitamin A, D, E, K dan sisanya vitamin yang larut dalam air seperti vitamin C.
Sebaiknya memang semua vitamin tercukupi, jangan satu lebih banyak dan yang satu kurang.
Ini demi terjadinya harmonisasi metabolisme tubuh yang lebih optimal, dan ujungnya bisa meningkatkan imunitas tubuh kita.
Selanjutnya, kuantitas akan berkaitan dengan jumlah takaran dan dosis yang dikonsumsi setiap harinya. Berapa idealnya konsumsi vitamin?
