4. Mood Lebih Baik dan Otak Lebih Pintar
Sekitar 75 persen materi di otak adalah air. Oleh karenanya jika terhidrasi dengan baik, otak mampu bekerja optimal.
Dalam sebuah penelitian, terdapat mahasiswa kedokteran di Tiongkok yang tidak diberi air minum selama 36 jam.
Responden terbukti mendapat nilai buruk pada tes kemampuan kognitif dan memori jangka pendek.
Setelah satu jam, mereka diberi 10 gelas air untuk diminum dan melakukan tes ulang. Skor mereka pun meningkat.
Selanjutnya, skor tes mood yang mengukur kekuatan, harga diri, dan rentang perharian selama dehidrasi juga kembali normal setelah minum.
Baca Juga: Kekeringan di NTT, Sejumlah Warga Lakukan Ini Untuk Ambil Air Bersih
5. Terhindar dari Sakit Kepala
Minum air yang cukup juga dapat menghindarkan sakit kepala dan mengurangi gelaja migrain.
Hal itu terbukti dari penelitian oleh jurnal medis Family Practice yang diterbitkan tahun 2012 silam.
Dari 100 pasien yang mengeluh sakit kepala, sebanyak 47 persen dilaporkan berhasil mengatasi nyeri kepala setelah mengonsumsi ekstra air putih.
6. Membantu Menormalkan Tekanan Darah
Bagi penderita anemia, minum 8 gelas air putih dapat meningkatkan tekanan darah ke posisi yang normal.
