- Protein dari sumber rendah kolesterol, contohnya salmon, kacang-kacangan, daging ungags tanpa lemak, dan lentil.
- Karbohidrat pada buah-buahan, sayuran, kentang, dan biji-bijian.
- Buah-buahan yang kayan akan vitamin C.
- Buah-buahan yang tinggi serat, magnesium, dan kalium, diantaranya berry-berry-an, apel, pir, alpukat, melon, persik, dan pisang.
- Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, kangkung, dan lainnya.
Baca Juga: Bad Hair Day Karena Rambut Lepek Berminyak, Atasi dengan Trik Mudah Ini
Kawan Puan, jika kamu, keluarga, atau orang disekitarmu ada yang menderita GERD, PARAPUAN sarankan untuk mengonsumsi daftar makanan di atas ya.(*)
