Mulai Banyak Digemari, Ini 4 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan Tubuh

\

Parapuan.co - Saat ini, ada berbagai jenis susu yang dijual di pasaran. Tidak hanya susu sapi, kedelai, maupun oat, ada pula susu almond yang mulai digemari. 

Kini, susu almond mulai menjadi pilihan banyak orang. Di beberapa kedai kopi, pilihan susu sapi bahkan sudah mulai diganti dengan susu almond. 

Banyaknya masyarakat yang mulai menggemari susu almond, sebenarnya apa manfaat dari minuman satu ini? Dilansir dari Medical News Today, berikut penjelasan manfaat susu almond selengkapnya: 

Rendah Kalori

Susu almond memang mengandung 50 persen lemak dan tinggi kalori, meski begitu susu ini hanya mengandung 39 kalori, setengah dari jumlah kalori dalam secangkir susu skim. 

Meski tidak semua susu almond sama (buatan sendiri dan merek tertentu mungkin mengandung kalori lebih tinggi), tetapi susu almond secara keseluruhan lebih kecil kemungkinannya menyebabkan kenaikan berat badan.

Dairy Free

Tentunya, susu almond tidak mengandung susu sapi atau produk hewani lainnya. Menjadikannya pilihan tepat untuk orang dengan intoleran laktosa atau alergi susu. Cocok juga bagi mereka yang menjalani diet vegan. 

Banyak orang dengan intoleransi gula susu (laktosa) dan tidak dapat mencerna sepenuhnya. Pada orang dengan intoleransi laktosa, gula susu yang tidak tercerna akan masuk ke usus besar dan mungkin mengalami kembung bahkan diare. 

Baca Juga: Bisa Jadi Ide Usaha, Ini 5 Tips Menggoreng Pisang agar Tidak Gosong

Memperkuat Tulang

Biasanya, susu almond diperkaya dengan kalsium yang membuatnya sangat mirip dengan susu asli. Sebab, mengandung kalsium, susu almond ini bisa mengurangi risiko osteoporosis. 

Susu almond juga biasanya diperkaya dengan vitamin D yang baik untuk tulang bahkan imun tubuh. Tidak hanya susu almond juga mengandung omega-3 untuk fungsi kognitif hingga vitamin E sebagai antioksidan bagi kulit. 

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Konsumsi kacang-kacangan secara teratur memungkinkan penurunan risiko penyakit jantung karena kandungan lemak sehat di makanan ini. 

Para ahli gizi juga percaya bahwa vitamin E, bersama dengan senyawa tumbuhan bioaktif, termasuk polifenol, bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan almond. Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

Saat ini, terdapat susu almond yang menghadirkan 4 varian rasa, mulai dari Original, Dark Chocolate, Matcha, dan Salted Caramel. BrookFarm yang terbuat dari almond California pilihan menghadirkan nutrisi lengkap dengan
keunggulan kaya akan kalsium, fiber, dan bebas kolesterol.

Susu yang tersedia dalam kemasan 200 ml ini juga bebas lemak jenuh, rendah gula, dan rendah kalori, sangat pas untuk mereka yang sedang berdiet. BrookFarm Almond tersedia di supermarket dan e-commerce dengan harga Rp 9.500 per kemasan. Untuk informasi lebih lanjut kita dapat mengunjungi media sosial @brookfarm.id.

Baca Juga: Harga Beras Melonjak, Ini Alternatif Makanan yang Bisa Jadi Pengganti

(*)