Parapuan.co - Bagi perempuan, rambut yang lebat, berkilau, dan sehat bukan hanya penunjang penampilan, tapi juga tanda tubuh mendapat nutrisi cukup.
Banyak orang fokus merawat rambut dari luar, seperti memakai sampo atau masker rambut, padahal rahasia sebenarnya dimulai dari dalam tubuh.
Asupan makanan dan minuman yang tepat dapat memberikan gizi penting untuk memperkuat akar rambut, merangsang pertumbuhan, dan mencegah kerontokan.
Salah satu cara paling mudah merawat rambut adalah konsumsi minuman alami yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan. Minuman ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga bekerja langsung memberi nutrisi pada folikel rambut dari dalam.
Merujuk dari laman Kompas, berikut jenis-jenis minuman alami yang bisa membantu rambut tumbuh lebat dan sehat, yakni:
1. Kiwi Kaya Vitamin C
Kiwi mengandung vitamin C tinggi yang penting untuk produksi kolagen pada folikel rambut. Kolagen menjaga kekuatan batang rambut sekaligus merangsang pertumbuhan helai baru.
Antioksidan dalam kiwi juga melindungi rambut dari radikal bebas penyebab kerusakan dan penuaan dini.
2. Jus Sayuran Hijau
Baca Juga: 3 Jenis Buah-Buahan Ini Dipercaya Membuat Kulit Perempuan Awet Muda