5 Langkah Psikologis agar Korban Pelecehan Seksual Tak Merasa Rendah Diri

Parapuan.co - Mengalami pelecehan seksual merupakan pengalaman traumatis yang dapat meninggalkan luka mendalam, tidak hanya secara fisik tetapi juga pada emosional dan psikologis.

Banyak korban merasa kehilangan harga diri, terjebak dalam rasa malu, takut, bahkan menyalahkan diri sendiri atas peristiwa yang sebenarnya sama sekali bukan kesalahan mereka.

Penting untuk dipahami bahwa perasaan rendah diri ini bukanlah akhir dari segalanya. Kamu tetap memiliki hak atas masa depan yang sehat, bahagia, dan penuh percaya diri.

Menurut psikolog Meity Arianty, ada sejumlah langkah penting agar korban pelecehan seksual tidak merasa rendah diri dan bisa memulihkan kembali kepercayaan dirinya. Dirangkum dari laman Kompas.com, berikut ulasan lengkapnya:

1. Cari Bantuan Profesional

Seperti yang sudah banyak dibahas, pelecehan seksual pada perempuan menimbulkan perasaan syok, takut, hingga trauma mendalam untuk korbannya. Sayangnya, masih banyak korban yang memilih bungkam.

Padahal menurut Meity, diam bukanlah jalan keluar, ini hanya akan membuat kondisi mentalmu menjadi lebih buruk. Oleh karenanya, cari bantuan pada profesional seperti konsultasi dengan psikolog atau konselor.

"Jangan menyimpan keresahan dan kesakitan kamu sendirian, cari bantuan ke profesional," ucap Meity. Melalui bantuan profesional, korban akan mendapatkan ruang aman untuk menceritakan pengalaman dan diarahkan untuk pulih secara emosional.

2. Ingatlah Bahwa Ini Bukan Salah Korban