Mulai Pola Hidup Sehat, Ini Pilihan Menu Clean Eating untuk Seminggu

Sarapan: Bubur kacang hijau tanpa santan dan gula aren sedikit.

Makan Siang: Nasi merah, ikan kembung goreng kering, tumis sawi putih, dan tahu.

Makan Malam: Sup ayam bening dengan wortel, seledri, dan kentang.

Hari Kelima

Sarapan: Smoothie alpukat dan madu sedikit.

Makan Siang: Nasi merah, telur dadar sayur, tumis tauge, dan wortel.

Makan Malam: Tahu kukus, rebusan brokoli, dan jagung manis.

Hari Keenam

Sarapan: Pisang kukus dan kacang tanah rebus.

Baca Juga: Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan dengan Microwave dan Alasannya

Makan Siang: Nasi merah, ayam ungkep rempah, dan urap sayur.

Makan Malam: Sup tomat, tempe panggang, dan irisan mentimun.

Hari Ketujuh

Sarapan: Oatmeal dan irisan mangga.

Makan Siang: Nasi merah, tumis tempe kacang panjang, dan sambal tomat.

Makan Malam: Sup jagung, tahu, dan bayam.

(*)