Menerima diri sendiri dengan segala kekurangan dan kelebihannya adalah kunci untuk memulai proses penyembuhan.
4. Lakukan Perubahan
Setelah kamu memaafkan diri sendiri, buatlah komitmen untuk melakukan perubahan.
Tentukan langkah-langkah konkret yang dapat kamu ambil untuk mencegah kesalahan yang sama terulang di masa depan.
Ini bisa berupa mengubah pola pikir, memperbaiki kebiasaan buruk, atau mencari bantuan jika diperlukan.
5. Berempati pada Diri Sendiri
Seringkali kita lebih mudah memberikan empati kepada orang lain daripada kepada diri sendiri.
Berlatihlah memberikan dukungan dan pengertian kepada diri sendiri seperti yang kamu lakukan kepada orang lain yang kamu cintai.
6. Tetaplah Bersabar
Proses memaafkan diri sendiri tidak akan terjadi dalam semalam. Ini membutuhkan waktu dan kesabaran.
Berikan diri kamu waktu untuk tumbuh dan berkembang dari pengalaman tersebut.
Di momen Lebaran 2024 ini, sebelum memaafkan orang lain cobalah berdamai dengan diri sendiri ya Kawan Puan.
Baca Juga: Kenali Night Anxiety yang Viral di TikTok dan Cara Mengatasinya
(*)
