Parapuan.co - Kebiasaan gargle atau mencuci tenggorokan jadi langkah penting untuk mencegah infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
"Kebiasaan gargle sangat direkomendsikan karena terbukti mencegah infeksi saluran pernapasan atas (ISPA bagian atas)," ujar dr. Rangga Rayendra Saleh, Sp. THTBKL, Subsp. Oto. (K).
"Contohnya pada masyarakat Jepang yang terbiasa melakukan aktivitas gargle setiap hari untuk mencegah influenza dan infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) dan terbukti menurunkan insidensi ISPA 36 persen," lanjut dr. Rangga di Chandaka, Jakarta (5/4/2024).
Dokter Rangga pun memaparkan data dari Kementerian Kesehatan mengungkap kasus ISPA di Indonesia pada 2021 kurang dari 3000.
Namun pada 2022, kasus ISPA di Indonesia meningkat 50 ribu sampai 70 ribu, bahkan 2023 mencapai lebih dari 200 ribu kasus.
Mengetahui data tersebut, dr. Rangga pun menegaskan pentingnya gargle untuk menjaga kesehatan rongga mulut dan mengurangi risiko ISPA.
Manfaat Gargle bagi Kesehatan
"Kebiasaan Gargle dapat meningkatkan kesehatan rongga mulut secara maksimal. Kebiasaan ini juga dapat menurunkan gejala ISPA serta masalah mulut seperti bau mulut, plak dan karies pada gigi," terang dr. Rangga.
Tak hanya itu saja, kebiasaan gargle juga dapat mencegah gigi berlubang dan mencegah sariawan.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Gigi Anak Sejak Lahir hingga Usia 4 Tahun
