2. Minum Air Secukupnya
Tubuhmu membutuhkan air untuk menjaga fungsi organ-organ vital.
Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari atau lebih tergantung pada kebutuhan individu dan aktivitas yang dilakukan.
3. Istirahat Cukup
Tubuhmu membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan diri setelah aktivitas sehari-hari.
Pastikan untuk tidur selama tujuh sampai sembilan jam setiap malam agar tubuhmu dapat beristirahat dan memperbaiki diri.
4. Jaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Baca Juga: Simak Tutorial Cara Mencoblos Surat Suara yang Benar di Pemilu 2024
