Misal bagian tubuh atas seperti lengan, pundak, hingga bagian tubuh bagian bawah seperti paha.
3. Membantu Menjaga Berat Badan
Kawan Puan, tahukah kamu bahwa olahraga voli juga bisa membantu menjaga berat badan?
Ketika bermain voli, tubuh akan melakukan banyak gerakan.
Rupanya, gerakan-gerakan dalam olahraga bola voli ini efektif membantu membakar kalori dan lemak dalam tubuh.
Tak heran jika olahraga satu ini cocok untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Artinya, semakin rutin melakukan voli semakin besar pula kalori dalam tubuh yang akan terbakar.
Nah Kawan Puan, itu tadi sederet manfaat bola voli untuk kesehatan tubuh perempuan.
Kalau kamu gimana nih? Udah melakukan olahraga satu ini atau baru berencana?
Biar lebih seru, ajak teman-temanmu untuk main voli ya!
Baca Juga: Tim Voli Putri Raih Perunggu di SEA Games 2021, Ini 5 Manfaat Bermain Bola Voli
(*)
