Parapuan.co - Kawan Puan harus tahu bahwa mengonsumsi buah-buahan saat perut kosong di pagi hari itu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan mengonsumsi buah-buahan di pagi hari, tubuh akan lebih berenergi, lho.
Adapun daftar buah-buahan yang baik dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari, yakni sebagai berikut.
1. Semangka
Dilansir dari India Times, semangka adalah salah satu buah yang mampu menghidrasi tubuh karena mengandung 92 persen air.
Semangka yang mengandung cairan dan elektrolit ini cocok untuk dijadikan menu sarapan karena bisa menghilangkan dehidrasi.
Selain itu, semangka juga tinggi akan likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi jantung dan kulit.
2. Pepaya
Pepaya meurpakan buah rendah kalori, tinggi serat, serta kaya akan vitamin A, C, dan E.
Baca Juga: 4 Jenis Minuman untuk Sarapan Sehat, Bantu Tingkatkan Imunitas
