Buah tropis ini mengandung enzim papain dan chymopapain yang bertugas melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Oleh sebab itu, pepaya tak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga membuat sistem pencernaan jadi lebih baik, serta menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Apel
Apel merupakan buah yang kaya akan pektin, pastinya dapat membantu kesehatan pencernaan.
Mengonsumsi apel dapat membantu pencernaan dan mengendalikan serangan lapar.
Tak hanya itu, apel juga memberikan antioksidan seperti quercetin untuk meningkatkan fungsi otak.
4. Pisang
Pisang mengandung potasium yang penting untuk menyeimbangkan elektrolit dan mendukung fungsi otot.
Baca Juga: 4 Tips Minum Kopi saat Pagi Hari, Lakukan agar Aman bagi Kesehatan
