Parapuan.co - Merawat rambut memang selalu jadi topik menarik hingga viral di TikTok, khususnya bagi para perempuan.
Berdasarkan video viral di TikTok dari akun @dr.audrey_natalia, berbagai masalah rambut bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Dalam video viral di TikTok tersebut, @dr.audrey_natalia menyebutkan ada berbagai sumber makanan untuk mengatasi mulai dari rambut yang panjangnya lama hingga rontok.
@dr.audrey_natalia Replying to @fifidydya Makanan Untuk Rambut Yang Sehat? #belajarbarengdraudrey #draudreynatalia #longervideos #hairtonicviral ♬ Mozart Minuet with violin(815356) - 松本一策
Yuk, simak berbagai masalah rambut yang bisa diatasi dengan makanan:
1. Rambut yang Lama Panjangnya
Jika Kawan Puan memilik rambut yang panjangnya lama, maka sebaiknya konsumsi zinc.
Zinc membantu supaya enzim pertumbuhan rambut bekerja optimal.
Kawan Puan bisa mendapatkan zinc dari udang dan kepiting, jika kamu vegan maka konsumsi tempe.
2. Rambut Gampang Patah dan Susah Diatur
Baca Juga: Viral di TikTok, 3 Tips Memilih Pelembap Sesuai dengan Jenis Kulit
Apabila kamu mengalami rambut gampang patah dan susah diatur, maka konsumsilah protein.
"Protein dipecah menjadi asam amino, penyusun utama batang rambut," papar @dr.audrey_natalia.
Sumber protein bisa didapatkan dari telur, sedangkan para vegan mengonsumsi kacang-kacangan dan kedelai.
3. Masalah Penipisan Rambut
Bagi Kawan Puan yang mengalami masalah penipisan rambut bisa mengonsumsi vitamin C.
Vitamin C mengandung antioksidan untuk mencegah stres oksidatif di folikel rambut.
Kawan Puan bisa mendapatkan sumber vitamin C dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
4. Masalah Rambut Tidak Bercahaya
Baca Juga: Viral di TikTok, Ini 5 Tips Menghilangkan Sebaceous Filament
Kamu bisa mengonsumsi asam lemak omega 3 agar rambut lebih bercahaya.
Asam lemak omega 3 bisa didapatkan dari ikan dan walnut jika kamu vegan.
5. Rambut Beruban
Kawan Puan harus tahu meski masih muda, kamu bisa mengalami masalah rambut beruban.
Bagi Kawan Puan yang punya rambut beruban walaupun masih muda, maka bisa makan zat besi dan folat.
Sumber makanan tinggi zat besi dan folat dari daging merah serta jambu biji.
6. Masalah Rambut Rontok
Pengidap masalah rambut rontok bisa mengonsumsi biotin, bisa didapatkan dari daging merah dan jambu biji.
"Jambu biji ini sampai daun-daunnya aja bisa bantu buat masalah rambut rontok dan penipisan," papar @dr.audrey_natalia.
Itu dia berbagai makanan yang mampu mengatasi berbagai masalah rambut, yuk coba hair care ini.
Baca Juga: 3 Manfaat Biji Labu bagi Rambut, Haircare Alami Viral di TikTok
(*)
