Kamu bisa mengonsumsi asam lemak omega 3 agar rambut lebih bercahaya.
Asam lemak omega 3 bisa didapatkan dari ikan dan walnut jika kamu vegan.
5. Rambut Beruban
Kawan Puan harus tahu meski masih muda, kamu bisa mengalami masalah rambut beruban.
Bagi Kawan Puan yang punya rambut beruban walaupun masih muda, maka bisa makan zat besi dan folat.
Sumber makanan tinggi zat besi dan folat dari daging merah serta jambu biji.
6. Masalah Rambut Rontok
Pengidap masalah rambut rontok bisa mengonsumsi biotin, bisa didapatkan dari daging merah dan jambu biji.
"Jambu biji ini sampai daun-daunnya aja bisa bantu buat masalah rambut rontok dan penipisan," papar @dr.audrey_natalia.
Itu dia berbagai makanan yang mampu mengatasi berbagai masalah rambut, yuk coba hair care ini.
Baca Juga: 3 Manfaat Biji Labu bagi Rambut, Haircare Alami Viral di TikTok
(*)
