Parapuan.co - Intemittent fasting jadi pola makan yang kini sedang viral di TikTok.
Seperti berdasarkan video viral di TikTok dari akun @oterra.id yang menyatakan bahwa intermittent fasting punya berbagai manfaat baik bagi tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.
@oterra.id Sehari cuma boleh makan 8 jam, apa hasilnya?!???? #fyp #diet #intermittentfasting ♬ girls like me don't cry (sped up) - thuy
Lantas apa saja manfaat interminttent fasting yang viral di TikTok ini, selain menurunkan berat badan?
Dilansir dari Healthline, berikut ini manfaat intermittent fasting:
1. Mengubah Fungsi Hormon, Sel, dan gen
Ketika kamu tidak makan untuk sementara waktu, beberapa hal terjadi pada tubuh seperti:
- Kadar insulin dalam darah turun secara signifikan, yang memfasilitasi pembakaran lemak.
- Tingkat hormon pertumbuhan manusia atau human growth hormon (HGH) meningkat, sehingga memfasilitasi pembakaran lemak dan penambahan otot.
- Tubuh menginduksi proses perbaikan sel yang penting, seperti membuang bahan limbah dari sel.
Baca Juga: Viral di TikTok DIet DNA, Apa Itu dan Seperti Apa Metodenya?
