Parapuan.co - Skincare dengan kandungan retinol jadi primadona perempuan karena punya berbagai manfaat baik bagi kulit.
Retinol merupakan salah satu bentuk vitamin A yang mampu membuat kulit tampak muda, meratakan tekstur, mempercepat regenerasi kulit, dan menghilangkan jerawat.
Kawan Puan harus tahu kalau retinol itu tidak selalu harus dalam bentuk serum dan krim wajah.
Pasalnya, Kawan Puan bisa mendapatkan retinol dari makanan yang kamu konsumsi.
Dilansir dari Bebeautiful.in, berikut sumber makanan yang tinggi akan retinol.
1. Keju
Keju tersedia dalam banyak jenis ada cheddar, mozarella, edam, riccota, hingga feta, di mana semuanya kaya akan vitamin C.
Mengolah keju pun sangat mudah dan nikmat disantap sehari-hari, misalnya dengan menaruh di salad atau di roti panggang.
Pastinya dengan menambahkan keju ke makananmu maka memberi dosis retinol bagi tubuh.
Baca Juga: Perempuan Lebih Berisiko Alami Penuaan Dini, Ini Cara Mengatasinya Menurut Ahli
