2. Ubi Jalar
Kawan Puan harus tahu tanaman umbi-umbian layaknya ubi jalar itu tinggi akan retinol.
Menyantap ubi jalar secara teratur mampu meningkatkan vitamin A dalam darah.
Jadi pastikan Kawan Puan menyantap ubi jalan secara rutin, ya!
3. Telur
Daftar makanan yang tinggi akan retinol berikutnya yakni telur. Pastinya jadi bahan makanan yang selalu ada di rumah, ya.
Perlu Kawan Puan pahami bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah serius bagi pertumbuhan anak.
Maka dari itu, tak hanya orang dewasa, anak-anak pun harus menyantap telur di kesehariannya.
Baca Juga: 5 Cara Menggunakan Retinol untuk Perawatan Tubuh, Pakai Body Lotion
