Di sisi lain, tidur setelah makan ternyata dapat menurunkan kualitas tidur.
Kamu mungkin akan merasa lelah setelah bangun tidur, memicu rasa mengantuk di siang hari, hingga rasa malas untuk beraktivitas.
2. Meningkatkan Risiko Obesitas
Bahaya lain dari tidur setelah sahur adalah dapat meningkatkan risiko obesitas.
Berbaring atau tidur setelah makan dapat mengganggu sistem pencernaan.
Artinya, makanan yang sudah masuk tidak bisa dicerna dengan baik.
Risiko obesitas akan semakin bertambah besar jika Kawan Puan tidak menyeimbangkannya dengan olahraga atau aktivitas fisik lainnya.
Seseorang yang mengalami obesitas juga rentan terkena penyakit kronis seperti jantung hingga risiko stroke.
Baca Juga: Tips Memasak Cepat Kering Tempe Kacang, Menu Sahur Ramadan 2023
