Parapuan.co - Hari Tuberkolusis Sedunia yang diperingati setiap 24 Maret ini penting untuk diketahui semua orang, termasuk Kawan Puan.
Perayaan menjadi penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan bahaya penyakit ini.
Tuberkulosis merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini mungkin berakibat fatal jika tidak ditangani dengan baik.
Dilansir dari NDTV, gejala tuberkolusis antara lain penurunan berat badan, kelemahan dan sesak napas. Oleh sebab itu, pengidapnya harus mengonsumsi makanan bergizi supaya segera pulih.
Berikut lima daftar makanan yang baik untuk pengidap tuberkolusis atau TBC:
1. Makanan Padat Kalori
Pengidap TBC sangat disarankan mengonsumsi makanan padat kalori yang kaya nutrisi.
Langkah ini penting untuk meningkatkan kebutuhan metabolisme pasien TC dan dapat mencegah penurunan berat badan lebih lanjut.
Makanan padat nutrisi yang bisa diperoleh antara lain bubur sereal, pisang, kacang tanah, dan gandum.
Baca Juga: Tips Memasak Cepat Mie Pedas Ala Mie Gacoan, Cuma Butuh Bahan Ini
2. Makanan Kaya Vitamin A, C dan E
Sumber makanan sebaiknya kaya akan vitamin A, C, dan E.
Berbagai sumber makanan tersebut bisa didapatkan dari buah, sayur, kacang, dan biji-bijian.
Misalnya saja ada jeruk, mangga, labu mani, wortel, jambu biji, amla, dan tomat.
3. Makanan Tinggi Protein
Penting untuk diketahui pasien TBC cenderung mengalami kehilangan nafsu makan.
Maka dari itu, penting bagi pengidapnya untuk mengonsumsi makanan kaya protein seperti telur dan kedelai.
Makanan tinggi protein dapat diserap dengan mudah oleh tubuh dan bisa memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Getah Dijamin Hilang dan Tak Pahit, Ini 4 Tips Mengolah Buah Sukun
4. Makanan Kaya Vitamin B Kompleks
Disarankan pula untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin B kompleks, seperti dari:
- Sereal gandum utuh.
- Kacang-kacangan dan biji-bijian.
- Ikan.
- Ayam.
5. Makanan Kaya Seng
Pengidap TBC juga sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan seng, seperti kacang dan biji-bijian.
Lebih spesifiknya, kamu bisa konsumsi dari biji bunga matahari, biji chia, biji labu, dan biji rami yang pastinya bermanfaat bagi penderita TBC.
Baca Juga: Bisa Bantu Penyembuhan TBC, Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Madu
(*)
