Parapuan.co - Memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang ideal adalah dambaan semua orang, terutama bagi kaum hawa.
Utuk mendapatkan tubuh yang ideal, tak jarang kita melakukan berbagai cara.
Termasuk dengan melakukan diet untuk membantu menurunkan berat badan.
Salah satu masalah yang kerap muncul setelah seseorang berhasil mengembalikan berat tubuhnya ke berat tubuh yang ideal melalui program diet adalah munculnya gelambir.
Hal ini tidak dapat dipungkiri bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu penampilan.
Sebenarnya, apa penyebab munculnya gelambir setelah penurunan berat badan?
Munculnya gelambir ini berhubungan dengan elastisitas kulit.
Pada dasarnya, lapisan terdalam kulit mengandung banyak jenis protein, termasuk kolagen yang berfungsi untuk mengencangkan dan menguatkan kulit, serta elastin yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit dan menjaga kekencangannya.
Saat berat tubuh bertambah, kulit akan meregang untuk memberikan ruang pada penambahan berat tubuh tersebut.
Apabila peregangan kulit ini berlangsung dalam waktu yang lama, maka kondisi ini akan merusak serat kolagen dan elastin kulit.
Maka dari itu, ketika terjadi penurunan berat tubuh, kulit yang telah meregang tidak dapat kembali ke kondisi semula sehingga muncullah gelambir.
Kondisi ini memang sulit untuk dihindari, tetapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gelambir setelah diet, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN:
1. Latihan Fisik
Latihan fisik dengan melakukan gerakan kardio, ketahanan, dan kekuatan dapat membantu meningkatkan massa otot.
Seiring berjalannya waktu, peningkatan massa otot ini dapat membantu memperbaiki kulit yang bergelambir walaupun dibutuhkan waktu yang lama.
2. Konsumsi Kolagen
Kita tahu, salah satu elemen penting dalam menjaga elastisitas kulit adalah kolagen.
Maka, dengan mengonsumsi kolagen sesuai dosis yang disarankan oleh dokter, elastisitas kulit bisa kembali dan dapat membantu memperbaiki kulit yang bergelambir.
Baca Juga: Kenali Manfaat Nasi Konjac, Diet Song Hye Kyo untuk Drakor The Glory
3. Konsumsi Suplemen Tambahan Bila Perlu
Kawan Puan juga bisa menggunakan suplemen tambahan jika diperlukan.
Kamu dapat menggunakan suplemen yang terbuat dari bahan-bahan herbal yang lengkap.
Suplemen dengan kandungan Bladderwrack dan Coleus bermanfaat untuk mengencangkan tubuh sehingga tubuh tidak bergelambir.
Selain Bladderwrack dan Coleus, kandungan Gymnema dan Guarana juga bermanfaat membakar lemak tubuh menjadi tenaga.
Selain itu, Kawan Puan juga dapat mengonsumsi suplemen dengan kandungan Bitter Orange dan Grapefruit yang bermanfaat untuk menghambat nafsu makan, serta Garcinia dan L-tyrosin yang bermanfaat menghambat penyerapan lemak.
Bagian terpenting yang harus dipahami oleh semua orang yang ingin mengembalikan berat tubuhnya menjadi ideal adalah proses ini membutuhkan waktu yang tidak sebentar.
Tidak ada program diet yang instan sehingga kita harus sabar agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Jadi, yuk mulai diet dengan cara yang sehat!
Baca Juga: Cocok untuk Diet, Ini 3 Tips Memasak Cepat Beras Merah agar Pulen
(*)
