Parapuan.co - Nutrisi untuk anak-anak didasarkan pada prinsip yang sama dengan nutrisi untuk orang dewasa.
Setiap orang membutuhkan jenis nutrisi yang sama seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan lemak.
Anak-anak, bagaimanapun, membutuhkan jumlah nutrisi spesifik yang berbeda pada usia yang berbeda.
Jadi apa formula terbaik untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan anak?
Lihat dasar-dasar nutrisi ini untuk anak perempuan dan laki-laki di berbagai usia, berdasarkan pedoman diet terbaru, seperti dikutip dari Mayo Clinic.
Pertimbangkan makanan padat nutrisi ini:
1. Protein
Pilih makanan laut, daging tanpa lemak dan unggas, telur, kacang-kacangan, kacang polong, produk kedelai, dan kacang-kacangan dan biji-bijian tawar.
2. Buah-buahan
Baca Juga: Jangan Disamakan, Berikut Ini Perbedaan Underweight, Stunting, dan Wasting
