Parapuan.co - Kawan Puan sudah diet ketat tapi berat badan tidak mengalami perubahan?
Dengarkan tubuhmu, kemungkinan ada masalah kesehatan yang menjadi penyebab berat badanmu sulit turun.
Perlu ditekankan, diet atau modifikasi gaya hidup untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan sangatlah penting.
Hal ini mengharuskanmu untuk mengatur keseimbangan antara pola makan, aktivitas fisik dan olahraga, kesejahteraan mental, dan tidur cukup.
Meski berat badanmu tak kunjung turun, bukan berarti kamu menyerah pada modifikasi gaya hidup tersebut.
Dengarkan tubuhmu untuk mengatasi akar masalahnya terlebih dahulu, lalu mengatur kembali dietmu.
Ada berbagai alasan mengapa berat badan sulit turun sebagaimana melansir WebMD berikut ini. Yuk, simak!
1. Melewatkan sarapan pagi
Perhatikan kesehatanmu, melewatkan sarapan pagi dapat merugikanmu karena berpotensi akan lebih lapar nantinya.
Baca Juga: Ahli Gizi: Sarapan Itu Makanan Pertama yang Mampu Menunjang Aktivitas
