Parapuan.co - Belakangan olahraga pound fit tengah populer di masyarakat, terutama di kalangan perempuan.
Pound fit merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang membuatmu merasa seperti drummer.
Latihan pound adalah teknik latihan baru yang diciptakan oleh Carrie Ekins, yang berada di kursi roda pada saat dia menemukan pound fit. Ekins yang terikat roda menggunakan drum sebagai inspirasi untuk menghasilkan sesuatu yang merupakan perpaduan intens antara cardio, taiko, dan dance.
Tak hanya sekedar tren, latihan kardio yang satu ini juga punya banyak manfaat.
Mengutip dari Health Fitness Revolution, berikut ini 10 manfaat kesehatan teratas dari latihan pound fit.
1. Bagus untuk Melatih Otot Inti
Latihan pound dirancang untuk melatih seluruh tubuh dari perut, inti, dan glute.
Pound fit menargetkan otot inti lebih sering daripada teknik gerakan lainnya karena Anda terus-menerus memutar area perut.
2. Gerakan Pengkondisian
Baca Juga: Apa Itu Pound Fit, Olahraga yang Dalam Satu Sesi Bisa Bakar 500 Kalori
Pound fit unik dalam bentuk awalnya, dengan penabuh genderang, dan digunakan sebagai cara inovatif baru untuk mendapatkan latihan seluruh tubuh.
