8. Latihan Seluruh Tubuh
Pound fit mirip dengan pilates karena keduanya melatih tubuh bagian atas dan bawah, nada, dan melatih punggung serta inti.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Pendukung Olahraga Kardio, Ada Pisang hingga Bit
9. Olahraga yang Menyenangkan namun Beragam
Ini adalah kombinasi dari pilates, cardio, drum, dan light resistance.
Berolahraga tidak menyenangkan bagi semua orang, jadi Pound Fit menawarkan berbagai teknik latihan yang berbeda untuk membuatmu terus maju.
Keragaman yang ditawarkan latihan ini membuatnya menantang secara mental dan fisik yang membuat kamu tetap waspada!
10. Memotivasi dan Membangkitkan Semangat
Apa yang membuat Pound Fit unik adalah cara penabuh drum yang sangat memotivasi dan kamu dapat merasakan berbagai genre musik.
Latihan semacam ini dapat meningkatkan kemampuan memorimu.
Nah, itu dia beberapa manfaat pound fit untuk kesehatan.
Selain menyenangkan, olahraga yang satu ini juga punya banyak manfaat ya, Kawan Puan.
Apakah kamu tertarik mencobanya?
Baca Juga: 5 Olahraga Ringan untuk Pengidap Diabetes, dari Kardio hingga Latihan Fleksibilitas
(*)
