Parapuan.co - Menjelang Tahun Baru 2023, tentunya banyak orang memiliki resolusi baru, biasanya salah satunya yakni hidup sehat.
Memulai hidup sehat di Tahun Baru 2023 itu sebenarnya mudah, asalkan Kawan Puan punya komitmen yang kuat demi mencapai tujuan kebugaran.
Pasalnya dengan tubuh yang lebih sehat, maka kualitas hidupmu pun semakin baik di Tahun Baru 2023.
Untuk memulai pola hidup sehat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan mulai dari asupan makanan, olahraga, hingga kualitas tidur. Berikut ini penjelasannya, simak ya!
1. Mengonsumsi Makanan yang Tepat
Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Shopee (28/12/2022), mengonsumsi makanan bergizi menjadi langkah awal bagimu untuk membangun kebiasaan hidup sehat.
Tak sekadar menyesuaikan jumlah makanan, tapi kamu juga harus mengatur jam makan, dan mengetahui sumber santapan yang dikonsumsi bergizi.
Selain itu diwajibkan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian dengan minum air putih, setidaknya 6-8 gelas setiap hari.
Memenuhi kebutuhan cairan itu sangat penting untuk menjaga fungsi organ tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Baca Juga: Mudik Nataru Lebih Aman, Lakukan 5 Peregangan Tubuh Wajib saat Road Trip
