Parapuan.co - Liburan memang menjadi momen yang tepat bagimu untuk menyenangkan diri sendiri.
Meski liburan jadi waktumu bersenang-senang, jangan lupa untuk tetap menjaga kebugaran tubuh agar kebiasaan sehatmu tidak terganggu.
Akan tetapi, tak dimungkiri kalau saat liburan mencari waktu olahraga yang tepat itu mungkin sedikit lebih sulit.
Tak perlu bingung, berikut tips menjaga tubuh tetap bugar meski sedang liburan seperti yang dilansir dari oxygenmag:
1. Tak Harus Setiap Saat Olahraga
Meluangkan waktu untuk berolahraga saat liburan itu cukup sulit, bukan?
Tenang saja, hal tersebut bisa diatasi karena Kawan Puan tak harus olahraga setiap saat.
Meski begitu, cobalah tetap beraktivitas setidaknya 50 persen dari biasanya. Dengan begitu, tubuhmu akan tetap sehat dan bugar meskipun sedang liburan.
2. Cari Tempat Gym Lokal
Baca Juga: 5 Manfaat Sauna Setelah Olahraga, Baik untuk Kulit dan Kesehatan Jantung
