Parapuan.co - Gym ball jadi salah satu alat olahraga yang sepertinya wajib Kawan Puan miliki.
Gym ball bermanfaat untuk mengatasi adanya masalah ketidakstabilan yang dialami oleh tubuhmu.
Dilansir dari healthshots, gym ball bermanfaat untuk menjaga kesehatan punggung hingga keseimbangan. Yuk, cari tahu manfaat rutin bermain gym ball.
1. Menjaga Kesehatan Punggung dan Tulang Belakang
Alasan pertama kamu harus memiliki gym ball adalah alat olahraga ini mampu membantu memperkuat otot yang menopang struktur tulang belakang.
Dengan rutin bermain gym ball, maka kamu dapat memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kekuatan punggung bagian bawah.
Pasalnya selama bermain gym ball, tubuh Kawan Puan akan dipaksa mempertahankan postur tubuh yang tepat, sehingga tulang belakang pun akan terlatih dan jadi kuat.
Alhasil, aliran darah jadi lancar dan terbebas dari rasa sakit di area punggung serta tulang belakang.
2. Melatih Kekuatan Otot Inti dan Fleksibilitas
Baca Juga: 3 Tips Olahraga bagi Pengidap Disabilitas, Khususnya Pengguna Kursi Roda
