Parapuan.co - Kawan Puan tentu sudah tak asing lagi dengan makanan bernama yogurt.
Makanan yang satu ini merupakan produk susu fermentasi dengan kandungan protein, probiotik, dan kalsium.
Faktanya selain bermanfaat untuk pertumbuhan tulang, yogurt juga punya manfaat untuk kulit.
Merangkum dari laman Greatist pada Sabtu (17/12/2022), ini manfaat yogurt untuk kesehatan kulit.
1. Melembabkan dan Mencerahkan Kulit
Yogurt merupakan sumber protein dan lemak yang bertekstur sangat lembut.
Dalam penelitian tahun 2011, para peneliti menemukan fakta bahwa yogurt dapat mengurangi kehilangan air dari kulit.
Dengan kata lain, produk susu yang satu ini mampu mengunci kelembapan kulit.
Selain melembapkan, pada penelitian yang sama di tahun 2011 menemukan hasil bahwa yogurt dapat membantu mencerahkan kulit.
Baca Juga: 4 Obat Alami untuk Mencegah Bau Mulut, Salah Satunya Yoghurt Tawar
2. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Menariknya lagi, kandungan nutrisi yang terdapat di dalam yogurt juga berfungsi dalam meningkatkan elastisitas kulit.
Seperti diketahui, kulit secara alami akan kehilangan kolagen seiring bertambahnya usia, yang akibatnya menyebabkan hilangnya elastisitas.
Dengan menggunakan masker yogurt, ia dapat membantu mendukung elastisitas, sehingga membuat kulit tetap kencang.
3. Meredakan Jerawat
Yogurt alami memiliki kandungan bakteri yang bermanfaat untuk memerangi Propionibacterium acnes, bakteri nakal penyebab jerawat meradang.
Hal ini sesuai dengan penelitian tahun 2015 bahwa probiotik yogurt dapat membantu mengatasi jerawat dengan membunuh bakteri penyebab jerawat, mengurangi peradangan, dan membantu kulit mempertahankan penghalang.
4. Memberi Perlindungan dari Sinar UV
Tinjauan penelitian tahun 2015 juga menunjukkan bahwa yogurt dapat mengurangi efek buruk dari paparan sinar ultraviolet (UV) matahari.
Baca Juga: Tidak Hanya Melindungi dari Paparan Sinar UV, Sunscreen Juga Punya Sederet Manfaat Ini
Sebagaimana kita ketahui, sinar UV dapat mendorong produksi radikal bebas yang dapat memberikan efek kerusakan pada kulit.
Sementara, kandungan probiotik dalam yogurt dan metabolitnya bertindak sebagai antioksidan untuk menetralkan efek berbahaya dari radikal bebas.
5. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan Kulit
Kemampuannya dalam melindungi dari sinar UV dan meningkatkan elastisitas kulit, tentu juga berkaitan dengan tanda-tanda penuaan kulit.
Penelitian tahun 2015 mencatat bahwa kandungan probiotik dalam yogurt mungkin bekerja untuk mengembalikan pH kulit yang sehat.
Kulit sehat memiliki pH sedikit asam sekitar 4,2 hingga 5,6, yang membantu mencegah bakteri jahat bersarang di kulit.
Namun, seiring bertambahnya usia, pH kulit meningkat, maka akan merangsang enzim protease yang merusak kesehatan kulit.
Pemakaian masker wajah yogurt dapat membantu menjaga proses ini tetap terkendali.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Grapeseed Oil untuk Kecantikan, Bisa Meratakan Warna Kulit?
6. Meratakan Warna Kulit
Kondisi warna kulit yang tidak merata menjadi masalah umum kebanyakan orang.
Tapi jangan khawatir, berdasarkan penelitian tahun 2015, yogurt dan rangkaian probiotiknya dapat membantu menyelesaikan masalah tersebut.
Nah, Kawan Puan itu tadi sederet manfaat yoghurt untuk kesehatan kulit, yang ternyata sangat banyak. Kamu tertarik mencobanya?
(*)
