Usahakan kamu punya cukup waktu untuk tidur, konsumsi makanan bergizi, dan keluar bersama teman-teman.
Pergi keluar dan bersenang-senang tanpa anak bisa membantumu menghilangkan frustrasi, sehingga kamu bisa kembali mengasuh buah hati.
6. Pertimbangkan Bantuan Profesional
Jika kemarahan dan rasa frustrasimu tidak hilang juga setelah berbagai cara kamu lakukan, pertimbangkan bantuan profesional.
Temui psikolog, praktisi, atau siapa saja yang profesional di bidangnya untuk membantu mengatasi amarahmu.
Namun, jangan asal meminta bantuan kepada orang lain yang malah akan menghakimimu ya.
Nah, itulah beberapa langkah mengatasi kemarahan dalam dirimu, terlebih setelah menjadi ibu.
Semoga informasi di atas dapat membantu ya, Kawan Puan!
Baca Juga: Viral Video Suami Pukul Istri di Depan Anak, Ini Dampak Buruk Jika Anak Menyaksikan KDRT
(*)
