6 Langkah Mengatasi Kemarahan dalam Diri setelah Jadi Ibu, Apa Saja?

Arintha Widya - Rabu, 23 November 2022
ilustrasi mengatasi kemarahan dalam diri setelah jadi ibu
ilustrasi mengatasi kemarahan dalam diri setelah jadi ibu freepik.com

Parapuan.co - Begitu menjadi ibu, perempuan biasanya merasakan kemarahan dan frustrasi yang terkadang tidak bisa dijelaskan.

Penyebabnya pun beragam, bisa karena kelelahan mengurus rumah, anak, hingga lantaran mengalami perubahan hormonal.

Apa pun itu, kemarahan dan rasa frustrasimu perlu diatasi agar tidak memengaruhi kesehatan mentalmu secara keseluruhan.

Bagaimana caranya? Berikut sejumlah tips mengatasi kemarahan dalam diri setelah menjadi ibu seperti diungkap pakar parenting Sharon Mazel!

1. Kamu Tidak Sendirian

Yakinkan dalam dirimu bahwa kamu tidak merasakan hal yang saat ini kamu rasakan seorang diri.

Bisa dikatakan bahwa setiap ibu di luar sana juga merasakan kemarahan seperti yang kamu rasakan.

2. Pahami Penyebabnya

Kedua, pahamilah apa yang sering menjadi pemicu kemarahan yang kamu rasakan.

Baca Juga: Remaja Mudah Marah karena Masalah Sepele? Berikut Berbagai Alasannya

Video Pilihan