5 Tips Mengurangi Hurry Sickness, Salah Satunya Terapkan Mindfulness

Alessandra Langit - Rabu, 23 November 2022
5 tips kurangi hurry sickness, salah satunya rileks dan terapkan mindfulness.
5 tips kurangi hurry sickness, salah satunya rileks dan terapkan mindfulness. Pongtep Chithan

Parapuan.co - Hurry sickness atau penyakit terburu-buru kini umum terjadi pada generasi muda di tengah perkembangan teknologi.

Hurry sickness sendiri diketahui bukanlah sebuah kondisi kesehatan medis ataupun mental.

Hurry sickness adalah kondisi kebutuhan mendesak untuk menyelesaikan tugas dan memanfaatkan setiap momen yang berlalu begitu cepat.

Dampak dari penyakit terburu-buru ini bisa berbahaya bagi kesehatan mental maupun fisik kita karena tidak ada ruang untuk istirahat.

Salah satu dampak signifikan dari hurry sickness adalah kecemasan dan stres yang diakibatkan urgensi untuk menyelesaikan beberapa tugas dalam waktu yang sama.

Kawan Puan, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi hurry sickness di era digital ini.

Melansir Healthline, ini 5 cara mengurangi hurry sickness yang menyebabkan masalah kesehatan mental bagi generasi muda.

1. Jalan-jalan

Istirahat dari pekerjaan dan berkeliling lingkungan tempat kamu berada bisa mengurangi dorongan untuk selalu terburu-buru.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Hurry Sickness dan Gejalanya, Perasaan Ingin Selalu Buru-Buru

Sumber: Healthline

Video Pilihan