Selain itu, studi Procrastination, personality traits, and academic performance: When active and passive procrastination tell a different story, menunjukkan adanya korelasi antara jenis prokrastinasi dan neurotisisme.
Maksudnya orang yang menunda-nunda menunjukkan bahwa dirinya rentan terhadap perasaan:
- Cemas
- Khawatir
- Frustasi.
Efek Prokrastinasi Pada Kesehatan Mental
Penelitian Procrastination and the Priority of Short-Term Mood Regulation: Consequences for Future Self, menyarankan orang yang melakukan prokrastinasi sebaiknya segera mencari cara untuk memperbaiki dirinya.
Sebab penundaan berdampak pada suasana hati yang negatif karena diciptakan oleh stres yang terkait dengan tugas tertentu.
Di samping itu, prokrastinasi semacam perilaku yang merugikan diri sendiri karena mengarah pada stres, penyakit, dan kinerja diri yang lebih rendah.
Dikarenakan prokrastinasi berdampak pada mental, maka kamu bisa mencari cara untuk jaga kesehatan mental, salah satunya dengan berkonsultasi ke psikolog.
Baca Juga: Jadi Penyintas Bipolar dan ADHD, Afina Syifa Ungkap Tantangan yang Dialaminya
(*)
