Untuk mengurangi risiko diabetes akibat stres, maka Kawan Puan pun bisa melakukan tes mandiri terhadap stres.
Misalnya dengan menanyakan pada diri sendiri tentang perasaanmu, seperti:
- Apakah saya sering merasa kesal karena kejadian tak terduga?
- Apakah baru-baru ini merasa stres, cemas, atau gugup?
- Apakah saya sering merasa tidak dapat mengontrol peristiwa-peristiwa dalam hidup?
Jika tidak yakin dengan apa yang dialami pada diri sendiri, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke profesional kesehatan mental.
Komplikasi Stres dan Diabetes
Apabila kamu menyadari sedang mengalami stres, jangan dibiarkan saja sebelum terjadi komplikasi yang lebih buruk.
Baca Juga: Hati-Hati, Menurut Penelitian Orang Pelit Ternyata Lebih Rentan Stres
