Salah Satunya Timbul Jerawat, Ini 5 Tanda Alami Stres Berlebihan

Anna Maria Anggita - Senin, 8 Agustus 2022
Tanda-tanda stres berlebihan pada tubuh
Tanda-tanda stres berlebihan pada tubuh champpixs

Parapuan.co - Stres itu merupakan respons tubuh yang normal jika terjadi perubahan, baik secara fisik, emosional, maupuan mental.

Penting bagi setiap orang untuk mengelola stres dengan baik.

Pasalnya jika stres sudah berlebihan, maka kondisi ini dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental, sehingga kondisi tubuh pun jadi memburuk.

Lantas, bagaiamana agar tahu kalau tubuh ternyata sudah terlalu stres?

Dilansir dari Very Well Mind, sebenarnya ada berbagai tanda kalau tubuh sudah terlalu stres yang mudah untuk diketahui, apa saja?

1. Pola Tidur yang Kacau

Orang yang sudah terlalu stres mungkin pola tidurnya jadi kacau, bahkan bisa tidak tidur.

Kemudian misalnya saat bangun, tubuh pun akan terasa lelah dan grogi.

Hal ini dikarenakan di saat seseorang stres, pikiran mereka kewalahan, sehingga memengaruhi kemampuan untuk tertidur dan tetap terlelap.

Baca Juga: Pernah Dialami oleh Putri Mona Ratuliu, Ini Penyebab Orang Ingin Bunuh Diri

Sumber: Very Well Mind
Penulis:
Editor: Citra Narada Putri

Manfaat Melukis bagi Kesehatan Mental, Kegiatan yang Viral di TikTok