Parapuan.co - Stres itu merupakan respons tubuh yang normal jika terjadi perubahan, baik secara fisik, emosional, maupuan mental.
Penting bagi setiap orang untuk mengelola stres dengan baik.
Pasalnya jika stres sudah berlebihan, maka kondisi ini dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental, sehingga kondisi tubuh pun jadi memburuk.
Lantas, bagaiamana agar tahu kalau tubuh ternyata sudah terlalu stres?
Dilansir dari Very Well Mind, sebenarnya ada berbagai tanda kalau tubuh sudah terlalu stres yang mudah untuk diketahui, apa saja?
1. Pola Tidur yang Kacau
Orang yang sudah terlalu stres mungkin pola tidurnya jadi kacau, bahkan bisa tidak tidur.
Kemudian misalnya saat bangun, tubuh pun akan terasa lelah dan grogi.
Hal ini dikarenakan di saat seseorang stres, pikiran mereka kewalahan, sehingga memengaruhi kemampuan untuk tertidur dan tetap terlelap.
Baca Juga: Pernah Dialami oleh Putri Mona Ratuliu, Ini Penyebab Orang Ingin Bunuh Diri
